ボディメイクって大事ですよね✨
ぼくも頭ではわかっているんですけど
なかなか手につかなくて😂
そんな時に友人で元自衛隊の
斎藤隆くんに
おすすめの筋トレ動画を教えてもらいました😆✨
なかやまきんに君の動画が
3分半と短く、
けど効くメニューになっているそうです😊
実際やってみると
これがまたきますねーー😆✨
ぼくも全然胸板がないので
厚い胸板に憧れながら頑張ります💪
なかやまきんに君曰く、
筋肉と女性の胸の脂肪は
全く別物だそうなので
女性が胸筋を鍛えても
胸が固くなるなんてことは
ないんだそうです🌟
ぼくも男らしい胸板を身につけるべく
今日から筋トレ頑張ります！😆
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